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歯医者いらずのハミガキとは

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寒い・・しかも雪ではなく雨。

いっそ雪の方が子供たちもよろこぶのになあと思いつつ

何もしない1日であった。


そこで最近自分なりにマスターした最善のハミガキ方法を記載します。

1日食後のあとの3回は絶対にする。

しかしその1回1回が大切です。


ハミガ~1


①必ず口をゆすいで大きな食べかすを流します。


②少しだけ歯磨き粉を歯ブラシにつけて大雑把にハミガキをきします(1分程度)。


③口をゆすぎ、歯ブラシも洗います。


④また少しだけ歯磨き粉を歯ブラシにつけて力を入れずただしストロークは早く丁寧にハミガキをします(2分程度)。


⑤口をゆすぎます。


普段ちゃっちゃか歯を磨かれている方には面倒と思われると思いますが

歯を磨き終わった後の歯が違います。歯がキュルキュルしてます。

本当に歯を磨くというのはこの感覚なんでしょう。

単純に汚れだけを取って歯磨きをしたと勘違いされている方多いです。

是非トライしてみて下さい。

歯医者いらずになります

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